JAKARTA — Menjalani hubungan asmara kerap kali dianggap sebagai target hidup oleh sebagian besar orang. Padahal, para pakar terapi berpendapat bahwa pada situasi tertentu, menjadi single justru mampu memberikan keuntungan yang jauh lebih besar untuk kesehatan mental, kondisi finansial, hingga proses pengembangan diri.

Berikut merupakan 10 alasan mengapa Anda barangkali lebih baik menjalani kehidupan tanpa pasangan untuk sementara waktu, sebagaimana dikutip dari Best Life, Kamis (25/6/2026).

10 Kondisi yang menandakan kamu lebih baik single daripada berpasangan

1. Sedang berada dalam hubungan yang toxic atau abusif 

Apabila ikatan asmara dipenuhi oleh sikap mengontrol, ketidakjujuran, serta kekerasan baik secara emosional maupun fisik, memilih untuk sendiri merupakan langkah yang jauh lebih sehat. 

Terapis Julie Robinson mengungkapkan, perlakuan buruk semacam itu lambat laun dapat merusak rasa menghargai diri seseorang.

"Perilaku tersebut dapat terus menggerogoti harga diri dan kepercayaan diri seseorang," kata Robinson.

Melangkah keluar dari hubungan yang tidak sehat tersebut membuka peluang bagi diri untuk memulihkan luka batin sekaligus membangun kembali rasa percaya diri yang sempat hilang.

2. Hubungan membuat kondisi keuangan memburuk 

Jalinan kasih yang sehat idealnya tidak mengorbankan stabilitas finansial salah satu pihak. Jika pasangan terlampau sering bergantung secara finansial atau menimbulkan beban ekonomi pada Anda, kembali melajang dapat membantu mengembalikan kendali penuh atas keuangan pribadi.

Di samping itu, hidup sendiri memberikan kebebasan dalam menetapkan prioritas pengeluaran, mulai dari investasi, keperluan edukasi, hingga rencana perjalanan.

3. Kamu sebenarnya tidak menginginkan hubungan 

Tidak sedikit orang yang memutuskan menjalin hubungan semata-mata karena desakan lingkungan sosial, bukan atas dasar keinginan yang tulus. Psikoterapis Heather Browne menerangkan bahwa tidak semua individu mendambakan komitmen jangka panjang.

"Sebagian orang menginginkan koneksi, tetapi tidak menginginkan komitmen," ujarnya.

Apabila berada di posisi ini, mengambil opsi untuk tetap melajang menjadi jalan yang lebih jujur terhadap diri sendiri.

4. Baru saja mengalami putus cinta 

Pasca-berpisah, banyak individu bergegas mencari pendamping baru demi mengisi ruang kosong. Padahal, fase menyendiri merupakan momentum krusial untuk kembali mengenali esensi diri sendiri.

Meluangkan waktu bagi diri sendiri berguna untuk mengevaluasi jalinan asmara yang lalu serta memahami apa yang sebenarnya dibutuhkan pada hubungan selanjutnya.

5. Pasangan membuatmu merasa buruk tentang diri sendiri 

Ikatan cinta yang positif seharusnya menuntun seseorang untuk berkembang, bukannya merasa tidak berharga. Ketika pasangan terus-menerus meremehkan atau memicu keraguan atas kapasitas diri Anda, dampaknya bisa sangat merusak mental.

Berdasarkan pandangan Robinson, tidak ada satu pun hubungan yang pantas dipertahankan jika pada akhirnya harus mengorbankan harga diri.

6. Mencari pasangan hanya karena kesepian 

Sentimen kesepian kerap kali mendorong seseorang tergesa-gesa mencari hubungan baru. Kendati demikian, Browne memberikan wejangan bahwa status berpasangan bukanlah solusi untuk mengatasi kekosongan emosional.

"Tunggulah sampai kamu tahu bahwa kamu memiliki banyak hal untuk dibagikan," imbuhnya.

Ketika Anda sudah merasa utuh sebagai seorang individu, kehadiran sebuah hubungan akan bertindak sebagai pilihan, bukan lagi suatu kebutuhan.

7. Ingin fokus pada pengembangan diri 

Masa-masa melajang kerap kali menyuguhkan ruang yang lebih lapang untuk mendalami minat, mengasah keahlian, serta mengejar tujuan hidup. Tanpa adanya ekspektasi dari pasangan, seseorang bisa bergerak lebih leluasa untuk mengenali potensi dirinya.

Fase ini pun dapat dimanfaatkan sebagai kesempatan untuk merintis kebiasaan baru demi mendongkrak kualitas hidup.

8. Ingin memperkuat hubungan dengan orang lain

 Pasangan romantis bukanlah satu-satunya poros kebahagiaan hidup. Di kala sendiri, seseorang umumnya memiliki alokasi waktu yang lebih melimpah untuk dicurahkan kepada keluarga, kawan dekat, serta jaringan profesional.

Jaringan pertemanan dan kekeluargaan tersebut juga mampu memasok dukungan emosional serta rasa kepemilikan yang tidak kalah bermakna.

9. Sedang membangun karier 

Bagi segelintir orang, mencurahkan perhatian penuh pada karier terasa jauh lebih mudah sewaktu tidak perlu membagi fokus dan energi untuk urusan asmara.

Konselor Angela Jackson menyebutkan, individu yang melajang bisa mengejar target profesional dengan lebih bebas tanpa harus menyelaraskan rencana mereka dengan pasangan.

10. Menginginkan kestabilan emosional 

Tahap awal dalam sebuah hubungan asmara sering kali diwarnai oleh ketidakpastian serta pasang surut emosi. Menjadi single dapat membantu seseorang mengecap kondisi emosional yang lebih stabil.

Tanpa adanya drama maupun ekspektasi tinggi dalam proses kencan, banyak orang merasa lebih tenang, fokus, serta sanggup menjaga keseimbangan hidup sehari-hari.

Menjalani hidup sebagai seorang single bukan berarti gagal dalam urusan asmara. Pada situasi tertentu, hidup tanpa ikatan pasangan justru bertransformasi menjadi peluang berharga untuk bertumbuh, mengenal diri sendiri, serta merancang fondasi kehidupan yang jauh lebih kokoh dan sehat.